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2011年01月05日

お正月にロードバイクの大掃除!?いいじゃないですかあ!

日の出.jpg




明けましておめでとうございます〜!!!
     今年もよろしくお願いします!!!

今日は午前中に出撃。9時から12時までの3時間、軽いコースを走りに行きました。


いよいよ本格的に寒くなってきてたので、今日はインナーにはクラフトのプロゼロ。厚めのジャージにビブタイツ。



さらにウインドブレーカーを着用し、ヘルメットキャップとシューズカバーを着用するという
完全真冬使用。



ウィザードWIZARD アンダーヘルメットキャップウィザードWIZARD アンダーヘルメットキャップ
ルイガノLOUIS GARNEAUHAT COVERアンダーヘルメットキャップルイガノLOUIS GARNEAUHAT COVERアンダーヘルメットキャップ
osadasoft





早いもので今年は2011年!


年末に実はロードバイクの大掃除をし忘れてしまいました。・・・!別に正月に掃除したっていいじゃないか!というわけで今日はロードバイクの大掃除しちゃいます。


基本的には乗り収めした日(今年最後に乗った日)に行うようにしていますが、今年だけは乗り始めに大掃除!いつもよりピカピカにしてあげてます。

使用する洗車グッズはこんな感じ。

ボディーをしっかり洗うには、


ベロ ガレージVELO GARAGE洗車ブラシセットベロ ガレージVELO GARAGE洗車ブラシセット
■2種類のブラシ 細かい所の汚れを落とす平ブラシと丸ブラシのセットです。■細部の清掃 ディレーラーやホイール等の細かい箇所まできれいに洗えます。■ソフトな動物毛 ブラシはソフトなタッチで使いやすい動物毛を使用しています。■数量:2本入り
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こういった感じのブラシでしっかり洗います!といってもあまり強くこすって傷を付けないように、丁寧に洗っていきますよ〜。


ナノテクが生んだハイテクバイクシャンプーHOLMENKOL 「ホルメンコール」 バイクウォッシュ 500g (ケミカル)ナノテクが生んだハイテクバイクシャンプーHOLMENKOL 「ホルメンコール」 バイクウォッシュ 500g (ケミカル)
商品説明 HOLMENKOL 「ホルメンコール」 バイクウォッシュ 500g (ケミカル) ナノテクが生んだハイテクバイクシャンプー。こびりついた泥汚れをはじめ、あらゆる汚れを落とします。 メタルフレームはもちろん、繊細なカーボンフレームにも使用可能(コーティングされ、損傷のないものに限ります)。 環境にやさしい生物分解性素材を使用しています。 ※メーカー手配商品になります。 サイズ 500g 詳細
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自転車専用のシャンプーがあると、汚れがよく落ちるのでお勧めですよ〜。

そして、一番汚れている場所。そう、チェーンの洗浄にはこちらがお勧め!


フィニッシュライン チェーンクリーナーキットフィニッシュライン チェーンクリーナーキット
フィニッシュライン チェーンクリーナーキット 3つのロータリーブラシとスクレーパーがチェーンを隅々まで洗浄。 チェーンクリーナーとエコテック2、テフロンプラスドライルブのセット。 フィニッシュライン チェーンクリーナーキット【セット内容】 ■透明ケースの「チェーンクリーナー」 ■エコテック2クリーナー(ディグリーザー)120ml  ■テフロンプラスドライルーブ(潤滑剤)60ml エコテック2ディグリーザーとクリーナー内の3つの回転ブラシとパッドで、チェーンにセットして約60秒で洗浄が可能です。洗浄後は、チェーンが乾いてから付属のテフロンプラスドライルーブを注油してください。月に一度の洗浄と注油で、パーツの寿命は延び、ズムーズで効率のいい走りが楽しめます。
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最後、しっかり拭きとって、水分を飛ばしたあとはしっかり注油する事をお忘れなく!!



フィニッシュライン テフロンプラスルーブドライ 360mlフィニッシュライン テフロンプラスルーブドライ 360ml
フィニッシュライン テフロンプラスルーブドライ 水に洗い流されに難く全天候に対応。優れた浸透性と潤滑性を持ったオンロードにもオフロードにも使える用途の広いドライタイプ潤滑剤。合成オイルに、特殊ポリマーとデュポン社の分子量4万という極小PTFE(ポリ四フッ化エチレン)ドライフィルムTeflonを配合。 チェーン、ディレイラー、ブレーキアーム、ブレーキ・シフトレバー、ケーブル類への注油に最適です。 フィニッシュライン テフロンプラスルーブドライ 容量 60ml(プラボトル) 120ml(プラボトル) 240ml(エアーゾール) 360ml(エアーゾール)※こちらの商品はスプレータイプの為、配送の際に航空便の使用が出来ません。北海道、沖縄、離島へ配送する場合は通常よりも4〜5日程度余分に時間がかかります。(天候等により前後する場合もあります)
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以上正月ののロードバイク大掃除についてでした〜。

次回は大掃除の後、さらに気持ちよく走る為に、バーテープの交換を紹介する予定です。

それではまた次回の更新まで〜。




posted by ロードバイクガイド@上原 at 00:33| Comment(0) | ロードバイクメンテナンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月01日

久々!雨に降られました〜!!




今日は天気予報の「午後から雨」というのを信じて、午前中に出撃。9時から12時までの3時間、軽いコースを走りに行きました。

いよいよ寒くなってきてたので、今日はインナーにはクラフトのプロゼロ。厚めのジャージにビブタイツ。



さらにウインドブレーカーを着用し、ヘルメットキャップとシューズカバーを着用するという
ほぼ真冬使用。



ウィザードWIZARD アンダーヘルメットキャップウィザードWIZARD アンダーヘルメットキャップ
ルイガノLOUIS GARNEAUHAT COVERアンダーヘルメットキャップルイガノLOUIS GARNEAUHAT COVERアンダーヘルメットキャップ
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例年真冬はこの装備にネックウォーマー(フェイスマスクを兼ねる奴)を付け足すだけなので、今からこの装備では先が思いやられる・・・と思いつつ、途中で寒くなったらめげてしまうのでそれよりましかと、出発。

1時間ちょっと好調に走っていたのですが、1時間30分を過ぎたあたりで「ぽつ・・ぽつ・・・」降り出してきてしまいました・・・。

しかも、今日のコースでは一番家から遠い場所で・・・。

まあ仕方がないですね。そういう時は心を入れ替えて、ツール・ド・フランスの雨のステージのつもりで走ります(笑)

そのうち本降りになってきて、後輪は泥をはね上げて、背中を襲い、前から降る雨はサングラスに直撃して、視界を狭めます!

今日着て行ったのはウインドブレーカーで、レインウェアではないので防水機能が付いてません。バックポケットに入った携帯電話も濡れないか心配しつつ、走り続けました。

全身びしょぬれになって、休憩所に飛び込んで、恒例の筋トレ。雨の中でもやりましたよ〜。なんか習慣になっているのでやらないと気持ちが悪いんですよね・・・。

ウインドブレーカーがなんとか撥水してくれていて、携帯電話の無事を確認しつつ、家に帰りました。

雨の日の走行の後は家に帰ってからも一仕事あります。

そう、洗車です。泥だらけのロードバイクを家の中に入れるわけにもいかず、冷え切った体のまま、ロードバイクを洗います。

というか、普段は水ぶきしかしていないので、雨の日は水で丸洗いできるチャンスでもあるんですよね〜。

久々にバケツに水を汲んでブラシでしっかり洗ってやることができました。

泥をすべて落とし、こびり付いていた油もついでにしっかり落として、雨が当たらない所に移動して吹き上げ。乾燥したところでしっかり注油して終了!

あとはあったかいお風呂に入って、ビール飲んで(笑)午前中のトレーニング終了です!

たまには雨に降られるのもなかなかいいかもしれませんね〜。

しかし、やっぱり雨が振りそうだなというときはレインウェアを持っていくべきだなと痛感いたしましたので、お勧めのレインウェアをご紹介!

レインジャケットは雨が降りそうだなというときにバックポケットに折りたたんで持っていくことをお勧めします。



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posted by ロードバイクガイド@上原 at 00:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月03日

雪でロードバイクに乗れない地方のかたへ! 

situnai.jpg




今日は午前中少しだけロードバイクに乗ったのですが、もう結構寒くなってきましたね〜。


長袖、ロングタイツでちょうどいい感じです!


日本北部や山岳地域において初雪・積雪が観測されてきてますね〜。雪が深い地方の方はさすがにロードバイクにに乗る機会も減ってしまうのではないでしょうか?。


寒ーい日にさらに寒ーい山に登って、手足末端の寒さ・痛みをこらえて走り、季節を感じるのも悪くはないのですが、雪の降る日などは視界も悪く、危険です。


かといって、毎週走るのが習慣になった方にとって、家でゴロゴロしているのも、気分的にすっきりしないでしょう。


かといって、トレーニングジムも月額がかなりかかって、1年も通うと新品のロードバイクが買えてしまう・・・。


そんな場合は、せっかく自転車があるのですから、これでトレーニングをしてみてはどうでしょうか。

エリート MAGコンセプト・エラストGEL


お値段が2万円ちょっとでありながら、充実の機能性。2万ちょっとならトレーニングジム2か月ちょっとで元を取れてしまいますね〜。


手元で負荷調節ができるのが非常に便利で、心拍計と併せて使用すると、ジムの高価なサイクルトレーナーのような満足のいくトレーニングが可能です。


今年初めてロドバイク生活の「冬」を体験される方におススメです。




posted by ロードバイクガイド@上原 at 00:21| Comment(0) | ロードバイク トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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