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2011年02月02日

雪の日はサイクルトレーナーで室内トレーニング

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寒い日が続きますね〜!いかがお過ごしでしょうか?


私が住んでいる地域は幸い雪が殆ど降らないので、1年中ロードバイクに乗ることができます。


もちろん今の時期のような真冬はそれなりの装備が必要です。


冬用の機能性の高いインナーを始めとして、冬用ジャージ、ウインドブレーカー、ビブタイツにウインドブレークのグローブやシューズカバーも必需品です。


ここで私が主に使っている冬用ウェアを紹介しておきます。



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真冬に快適にロードバイクに乗り続けるには以上のような装備は必需品で、特に末端部分、指先やつま先の防寒はしっかり行うことをおすすめします。


でないとあっという間に寒さで痛くなって、走るどころではなくなってしまいますから・・・。


でも、とりあえずしっかり装備さえすれば走れる地方に住んでいる方はラッキーな方で、東北や北海道などの豪雪地域に住んでいる方は冬は外を走るのは諦めざるを得ません・・・。


でも、夏から毎週のように走っている方にとっては走れないのはストレスが溜まってしまうことでしょう。


そんな方には室内でトレーニングが出来るサイクルトレーナーがおすすめ!


実際の乗車感に近いけれど、乗りこなすのにコツが居るのと、ちょっと騒音が気になる3本ローラーと言われるトレーナーと。


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後輪を固定するのでバランス感覚は養われませんが、音が小さく、コンパクトな点がおすすめのトレーナーの2種類があります。


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自分の住居環境に応じて選択してみてください。



それではまたまた次回まで〜。



posted by ロードバイクガイド@上原 at 00:24| Comment(0) | ロードバイク トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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